Work it, girl.
Jag måste erkänna att jag är lite stolt över mig själv.
Jag spenderade över 2 ½ timme på gymmet igår.
Först 30 minuter crosstrainer
30 minuter gåband
30 minuter cykel
150 situps
en omgång magmaskin (har ingen aning om vad den heter)
och avslutade med ytterligare 20 minuter på crosstrainern.
Sen höll jag på att dö och har nog aldrig längtat så mycket efter den där allmänna duschen i omklädningsrummet.
Men bra kändes det!
Frågan är var all den energin kom ifrån och hur jag hittar den igen. :P
Jag spenderade över 2 ½ timme på gymmet igår.
Först 30 minuter crosstrainer
30 minuter gåband
30 minuter cykel
150 situps
en omgång magmaskin (har ingen aning om vad den heter)
och avslutade med ytterligare 20 minuter på crosstrainern.
Sen höll jag på att dö och har nog aldrig längtat så mycket efter den där allmänna duschen i omklädningsrummet.
Men bra kändes det!
Frågan är var all den energin kom ifrån och hur jag hittar den igen. :P
Väl godkänd!
Idag var jag på uppföljning hos dietisten i Göteborg.
Trots att jag slarvat något ohyggligt i helgerna (vilket jag kanske inte berättade för henne i den utsträckningen) så låg jag på samma vikt som i september.
Whoop Whoop!
Det betyder att jag uppnått mitt mål som vi satte upp i september. Gissa om jag är glad! ^^
Den 25 januari är det exakt 1 år sedan jag började med pulverdieten.
Jisses vad tiden går fort.
Nu är det bara ett besök kvar till läkaren och dietisten (vilket vi ska ta på samma dag) och sen är jag klar på tjockiskliniken.
Jag räknas fortfarande som tjockis men en mycket mindre och mer hälsosam tjockis än för ett år sedan!
In my face, old me!
♥
Trots att jag slarvat något ohyggligt i helgerna (vilket jag kanske inte berättade för henne i den utsträckningen) så låg jag på samma vikt som i september.
Whoop Whoop!
Det betyder att jag uppnått mitt mål som vi satte upp i september. Gissa om jag är glad! ^^
Den 25 januari är det exakt 1 år sedan jag började med pulverdieten.
Jisses vad tiden går fort.
Nu är det bara ett besök kvar till läkaren och dietisten (vilket vi ska ta på samma dag) och sen är jag klar på tjockiskliniken.
Jag räknas fortfarande som tjockis men en mycket mindre och mer hälsosam tjockis än för ett år sedan!
In my face, old me!
♥
New tidings
Något jag aldrig trott skulle hända för bara något år sedan har idag skett.
Jag har skaffat gymkort. För 1 år.
På Sportlife, för den som undrar.
Och det känns faktiskt ganska bra!
Jag har skaffat gymkort. För 1 år.
På Sportlife, för den som undrar.
Och det känns faktiskt ganska bra!
POW!
Jag har tränat i 45 minuter på jobbet precis innan lunchen. Och jag är gött trött men åh, så gott jag mår!
Mör i armar, ben och i princip resten av kroppen men med humöret på topp. ^^
Imorgon blir det zumba. Bäst för dem att inget blir fel den här gången. Men det ska tydligen vara en annan ledare så det blir nog kanon!
Mör i armar, ben och i princip resten av kroppen men med humöret på topp. ^^
Imorgon blir det zumba. Bäst för dem att inget blir fel den här gången. Men det ska tydligen vara en annan ledare så det blir nog kanon!
10 751
Så många steg tog jag tydligen på min 1 timme och 40 minuter långa promenad i ösregnet denna morgon. Jag måste säga att det var hur gött som helst! Jag gillar att promenera när det regnar. Skulle kanske behövt en vattentät jacka och inte en munktröja, men nu ska vi inte vara knussliga. ^^
Jag gick en bit på strandpromenaden och precis innan den såg gick jag och kikade på några runda stenformationer som jag aldrig tänkt något större på förut. De är ju jättefina!
I alla fall så känner jag mig jätteduktig som promenerat så här, faktiskt 2 gånger på en vecka. Jag promenerar ju visserligen annars också, men inte på det här sättet. Och de nya träningsbyxorna är förresten hur bekväma som helst! ^^
Och räknaren gick upp ända till 16 023 efter att jag varit nere i stan en sväng och ätit kebabsallad.
Jag gick en bit på strandpromenaden och precis innan den såg gick jag och kikade på några runda stenformationer som jag aldrig tänkt något större på förut. De är ju jättefina!
I alla fall så känner jag mig jätteduktig som promenerat så här, faktiskt 2 gånger på en vecka. Jag promenerar ju visserligen annars också, men inte på det här sättet. Och de nya träningsbyxorna är förresten hur bekväma som helst! ^^
----------------
Och räknaren gick upp ända till 16 023 efter att jag varit nere i stan en sväng och ätit kebabsallad.
Awesome! ;D
Leverstatus
Jag var hos min diabetesläkare nu på "morgonen" (det blev inte alls sovmorgon som jag trodde, jag vaknade halv 6 eller nåt, utvilad och hade svårt att somna om för att gå upp kl 7 istället, men lyckades tillslut). De prover som jag lämnade på VC för en vecka sedan var bra förutom att mina levervärden inte var så bra som han önskade. Tydligen blir det så om man går i svält för länge. Tur för mig att jag ska börja äta lunch och en extra frukt på måndag. (Waha!) Då är det slut på påsskakning! Det är helt sjukt att det har gått snart 17 veckor sedan jag började med den här dieten.
Mitt blodtryck och HbA1C (långtidsblodsocker) låg kanonbra, det ligger som på en person som inte har diabetes tydligen, och det var väldigt bra eftersom jag inte har något större problem med svåra insulinkänningar (lågt blodsocker).
Jag fick väga mig också. Höhö.
Med kläder och skor på hade jag fortfarande gått ner 31 kg !! TRETTIOETT kilo. Hur sjukt är inte det!? Och jag som trodde att jag inte gått ner något mer, nästan tvärt om nu sedan jag ätit middag och fuskat lite mer än jag har samvete till att egentligen göra. Men jag har fortfarande gått NER! Mahahah! In your Face! ;P Nä, kanske inte i ditt ansikte.. Men allt annat! HA! ;D
Bad day
Igår hade jag en hemsk dag. Jag kände mig inte värd ett jota, alltig kändes fel och jag kände mig fet som en blåval, ful som en marulk och ja, ungefär lika charmig som ett kylskåp. Det var inte alls roligt. På kvällen när jag skulle gå och lägga mig kom Madonnas "X static process" på och jag började hulka som en annan idiot.
Morgonen gick i samma tecken, jag känner mig inte alls positiv och målade på vattenfast maskara bara för säkerhets skull. Jag vill bara hem. Jag vill gömma mig från allt, radera känslor och kunna unna mig saker utan att få dåligt samvete för det. Jag känner mig ärligt talat som för 4 månader sedan, innan jag började gå ner. Jag är livrädd för att gå upp igen. Det känns som om jag kommer lägga på mig allt igen bara jag äter en bit choklad, en glass eller en extra frukt.
Oron bottnar väl i att jag inte är så superstrikt med min mat nu. Jag äter bra, massor med sallad och inte för mycket pasta osv, men ändå känns det som om jag är världens sämsta om jag tar ett äpple, lite ananas, en banan eller en påse popcorn på kvällen/efter middagen. Jag vet att jag inte borde känna så, men jag gör det none the less.
Morgonen gick i samma tecken, jag känner mig inte alls positiv och målade på vattenfast maskara bara för säkerhets skull. Jag vill bara hem. Jag vill gömma mig från allt, radera känslor och kunna unna mig saker utan att få dåligt samvete för det. Jag känner mig ärligt talat som för 4 månader sedan, innan jag började gå ner. Jag är livrädd för att gå upp igen. Det känns som om jag kommer lägga på mig allt igen bara jag äter en bit choklad, en glass eller en extra frukt.
Oron bottnar väl i att jag inte är så superstrikt med min mat nu. Jag äter bra, massor med sallad och inte för mycket pasta osv, men ändå känns det som om jag är världens sämsta om jag tar ett äpple, lite ananas, en banan eller en påse popcorn på kvällen/efter middagen. Jag vet att jag inte borde känna så, men jag gör det none the less.
Klänningar!
Jag har gått igenom delar av mitt förråd där jag lagt lite kläder för att spara till en vackrare dag. Där fanns min gamla balklänning och "den lilla svarta" som jag köpte precis i början av 2000-talet + lite annat smått och gott. Självklart även en mängd med saker som gick direkt till soporna, men det är inte lika viktigt!
Här är min lilla svarta, storlek 44 (!), använd kanske 1-2 gånger innan den blev för liten. (Ignorera det flammiga, hemska och osminkade ansiktet =P)
Här är balklänningen, eller egentligen balkjolen och korsetten. I love it! När är nästa bal? Ingen som ska gifta sig och behöver tärna? ;P
Och för att inte förstöra er uppfattning om mitt FANtastiska utseende (>P) så kan vi slänga med en bild från i lördags som jag faktiskt tyckte blev kalasfin ^^
Här är min lilla svarta, storlek 44 (!), använd kanske 1-2 gånger innan den blev för liten. (Ignorera det flammiga, hemska och osminkade ansiktet =P)
Här är balklänningen, eller egentligen balkjolen och korsetten. I love it! När är nästa bal? Ingen som ska gifta sig och behöver tärna? ;P
Och för att inte förstöra er uppfattning om mitt FANtastiska utseende (>P) så kan vi slänga med en bild från i lördags som jag faktiskt tyckte blev kalasfin ^^
Kokboken!
Jag vill rekommendera min kokbok som jag ska använda från och med igår. Den är jättebra, finfina recept som ändå är ganska smala och det står kcal, kj, fett och kolhydrater per portion under varje recept. Hur awesome är inte det? ^^
"Mat för liv och lust" heter den och finns för 199 kr på Adlibris.
"Mat för liv och lust" heter den och finns för 199 kr på Adlibris.
Middag med Misja
En timmes spatserande på Willys med underbara Misjaliten resulterade i en hel del mat idag ^^
Första middagen på 14 veckor bestod av tonfisk, bulgur och massor med sallad! En liten sås lyckades jag dessutom slänga ihop att ha till. Det var superdupergott och Misja gjorde det mesta av grovjobbet med att hacka alla grönsaker och blanda tonfisken med kryddor.
Mums!
HA!
Jag blev visst ledig imorgon, moahaha!
Det gick kanonbra på Sahlgrenska igår. Min dietist är riktigt nöjd med mig och äpplet var bara en petitess. Jag fick tom tillåtelse att börja med middag redan nästa vecka om hungern blir för outhärdlig och det känns riktigt bra. Men jag ska hålla mig över helgen, minst! Jag blir hungrig bara jag skriver om det, haha.
Oftast när man börjar äta igen efter 12 veckors svält så stannar man i viktnegången, kanske tom går upp något kilo. Men jag har gått ner ytterligare 4 kilo de senaste 3 veckorna! Hur kick-ass är inte det!? HA x2! ;D
Ibland är jag rätt bra, visste ni det?
Jag skulle försöka peppa upp en vän som kände sig nere och bara såg tristessen i vardagen överallt och kläckte ur mig; "Om man är fast i ekorrhjulet får man antingen studsa av det eller dekorera det med glada färger!" Jag fick ett gott skratt tillbaka i alla fall ;P
Det gick kanonbra på Sahlgrenska igår. Min dietist är riktigt nöjd med mig och äpplet var bara en petitess. Jag fick tom tillåtelse att börja med middag redan nästa vecka om hungern blir för outhärdlig och det känns riktigt bra. Men jag ska hålla mig över helgen, minst! Jag blir hungrig bara jag skriver om det, haha.
Oftast när man börjar äta igen efter 12 veckors svält så stannar man i viktnegången, kanske tom går upp något kilo. Men jag har gått ner ytterligare 4 kilo de senaste 3 veckorna! Hur kick-ass är inte det!? HA x2! ;D
Ibland är jag rätt bra, visste ni det?
Jag skulle försöka peppa upp en vän som kände sig nere och bara såg tristessen i vardagen överallt och kläckte ur mig; "Om man är fast i ekorrhjulet får man antingen studsa av det eller dekorera det med glada färger!" Jag fick ett gott skratt tillbaka i alla fall ;P
Mööndäjj
Bläh.
Jag är på jobbet, har varit här i c:a 50 minuter och är redan uttråkad.
Hmm..
Jag är trött.
Varför vet jag inte, jag har typ inte gjort ett piss i helgen.
Ikväll ska jag tvätta..
Kul.
Jag fuskade lite igår. Åt ett äpple istället för en shake på kvällen för jag var så jäkla hungrig.
Blev mätt, men ja, det var ju fel.
Jag är hemskt trött på alla förbud nu, på allt jag INTE får. Det känns inte som att jag någonsin kommer "få lov" att äta gott igen. Även när jag äter lagad mat alla måltider (3 ggr/dag) så ska jag ju bara äta det. Inget annat. 2 äpplen till mellanmål på sin höjd. Inget gottis, ingen glass. Ingen glass på sommaren! Jag längtar redan efter en mumsig pinnglass med chokladöverdrag, mjukglass med lakritsströssel eller kulglass med noisettetopping att äta på när solen står som högst.
Det känns inte alls roligt, det här.
Muh.
Jag är på jobbet, har varit här i c:a 50 minuter och är redan uttråkad.
Hmm..
Jag är trött.
Varför vet jag inte, jag har typ inte gjort ett piss i helgen.
Ikväll ska jag tvätta..
Kul.
Jag fuskade lite igår. Åt ett äpple istället för en shake på kvällen för jag var så jäkla hungrig.
Blev mätt, men ja, det var ju fel.
Jag är hemskt trött på alla förbud nu, på allt jag INTE får. Det känns inte som att jag någonsin kommer "få lov" att äta gott igen. Även när jag äter lagad mat alla måltider (3 ggr/dag) så ska jag ju bara äta det. Inget annat. 2 äpplen till mellanmål på sin höjd. Inget gottis, ingen glass. Ingen glass på sommaren! Jag längtar redan efter en mumsig pinnglass med chokladöverdrag, mjukglass med lakritsströssel eller kulglass med noisettetopping att äta på när solen står som högst.
Det känns inte alls roligt, det här.
Muh.
Dagen D
FRUKOST!
Det var gott ^^
12 veckor!
Idag är sista dagen av 12 veckor. Hur SJUKT bra är inte det? Jag har lyckats! Jag är så fruktansvärt bäst! Wahaha! ;D
På 12 veckor har jag inte ätit ens en tugga mat. Inte tuggat tuggummi, inte druckit alkohol, inte ätit godis, chips eller glass. Inte ens smaskat på frukt eller knapriga grönsaker.
Ja, delvis i alla fall.
Imorgon, måndagen den 2 maj, ska jag äta 2 knäckebröd med ännu ej utsett pålägg och ett saftigt, krispigt, sött äpple! Det knorrar i magen bara jag tänker på det. Oh my gosh, vad gott det ska bli! Jag ska gå upp extra tidigt bara för att kunna njuta ordentligt. ^^
Jag mätte mig på diverse ställen på kroppen precis när jag började med den här dieten samt igår förmiddag, och det har försvunnit en hel del av mig!
På 12 veckor har jag inte ätit ens en tugga mat. Inte tuggat tuggummi, inte druckit alkohol, inte ätit godis, chips eller glass. Inte ens smaskat på frukt eller knapriga grönsaker.
Men nu är det slut på det!
Ja, delvis i alla fall.
Imorgon, måndagen den 2 maj, ska jag äta 2 knäckebröd med ännu ej utsett pålägg och ett saftigt, krispigt, sött äpple! Det knorrar i magen bara jag tänker på det. Oh my gosh, vad gott det ska bli! Jag ska gå upp extra tidigt bara för att kunna njuta ordentligt. ^^
Jag mätte mig på diverse ställen på kroppen precis när jag började med den här dieten samt igår förmiddag, och det har försvunnit en hel del av mig!
Först och främst då:
Vikt - 21 kg
Midja: -20 cm
Höfter: -17 cm
Byst: -17 cm
Under byst: -16 cm
Lår: -9 cm
Vad: -4 cm
Överarm: -5 cm
I am so freakkin' happy!
:D
Vikt - 21 kg
Midja: -20 cm
Höfter: -17 cm
Byst: -17 cm
Under byst: -16 cm
Lår: -9 cm
Vad: -4 cm
Överarm: -5 cm
I am so freakkin' happy!
:D
Knäckebröd
2 st knäckebröd ska jag äta till frukost från och med vecka 18! Därtill en valfri frukt att sätta tänderna i varje morgon. Mums! Jag längtar, vill jag lova! Jag får ha i princip vad jag vill på dem, t o m lite lättmargarin! ^^ Det var allt jag någonsin hoppats på!
Igår kom min nya telefon. En x10 mini blev det, om jag inte sagt det innan. Den är mindre än min förra telefon men lite tjockare. ^^ Jag har inte riktigt hunnit kika ordentligt på den ännu eftersom jag var hemma så sent igår, men jag tror den kommer bli finfin när jag fått iordning på alla inställningar! :D
Min dietist sa något väldigt bra igår som jag verkligen ska försöka med. Ta bort alla de kläder som blivit för stora ur garderoben nu, annars ligger de där som ett "ifall om att". En liten fallskärm att använda om det skulle behövas. Men det ska INTE behövas, så därför tänker jag ge bort det som kan tänkas önskas av någon av mina vänner och resten går till second hand-butiker eftersom de ALDRIG har något annat än tantkläder för oss större flickor. Så om det är någon som vill kika igenom min garderob och plocka ur godbitarna så säg till!
Btw, jag har gått ner 19,4 kg sedan i januari.
F**k yeah! ;D
Sahlgrenska!
Nu bär det av till Göteborg igen! Jag är så exhalterad! Vad ska jag få äta?? :D Mihi!
And the award goes to...
Gårdagens kommentarpris går faktiskt väldigt oväntat till Per. När han kramade mig för första gången på 2-3 veckor så fick jag faktiskt höra "Vad liten du börjar bli". För er som inte känner herrn så bra så är det en väldigt stor sak att han ens kommenterar något om hur man "ser ut" utan att bli tillfågad först =P
........................
Jag fick äntligen kommit ut en sväng på stan igår iaf, pratmys på torget med Per, Micke, Carina och bus av Christina, lite spatserande på Kungsgatan och en lite för sen buss hem till Atlantis och kocken Kakans kostcirkel; bönor, bacon, whiskey och flott! (Ibland gör det faktiskt inte så mycket att jag inte äter någon mat =P)
........................
Idag är sista dagen på vecka 9. Nu är det 3 veckor kvar tills jag ska äta frukost! Jag tror det blir knäckebröd, men jag ska se vad dietisten säger först. ^^
........................
Jag fick äntligen kommit ut en sväng på stan igår iaf, pratmys på torget med Per, Micke, Carina och bus av Christina, lite spatserande på Kungsgatan och en lite för sen buss hem till Atlantis och kocken Kakans kostcirkel; bönor, bacon, whiskey och flott! (Ibland gör det faktiskt inte så mycket att jag inte äter någon mat =P)
........................
Idag är sista dagen på vecka 9. Nu är det 3 veckor kvar tills jag ska äta frukost! Jag tror det blir knäckebröd, men jag ska se vad dietisten säger först. ^^
WOOOOOOHOOOOOO!!!!
Min våg, som visserligen visar 1-2 kg mindre än den på sjukhuset, visade TVÅSIFFRIGT för första gången på 10 år!!! MED kläder på!!!
WAAAAAAAAHHAAAAAA!!!
Fira med en hamburgertallrik någon? ;P
JAG ÄR SÅ GLAAAAAAAAD
och solen skiner och nästan allt är vääääl!
Wahahhahhaahahahahahhahasjgfkd
AAAAH!
;D
WAAAAAAAAHHAAAAAA!!!
Fira med en hamburgertallrik någon? ;P
JAG ÄR SÅ GLAAAAAAAAD
och solen skiner och nästan allt är vääääl!
Wahahhahhaahahahahahhahasjgfkd
AAAAH!
;D
Vecka 8
Nu går jag in i vecka 8!
Det låter nästan som om jag skulle vara gravid, haha. Men neeej, det är såklart dieten jag pratar om. Jag var på sjukan här i hemmastaden och kollade mina diabetesvärden och vägde mig och sånt.
JAG HAR GÅTT NER 13 KG! Wahah! I win!
Jag har dessutom ett fantastiskt bra blodtryck på 100/70, använder mindre än hälften så mycket insulin som jag gjorde från "the get-go" och hade lite för bra blodsockervärden, så jag måste nog sänka ytterligare lite på doserna.
Idag har jag dessutom gjort en riktigt hälso- och själsnyttig sak; klippt håret. Det är en sån fantastiskt känsla att komma ut från salongen och känna sig som en hårgudinna! Så snyggt det är, trots att hon bara klippte bort 4-5 cm.
Passande med ett frisörbesök och gudinnekänsla är det verkligen idag då jag ska på intervju i eftermiddag. På ett jobb på Rosenhäll! 75%, så jag får se lite vad lönen ligger på, men ändå! Tänk att få komma så här nära hem! Istället för 105 minuter till jobbet reduceras det till 10 minuter! Helt galet! Gimme gimme gimme!
Oh, oh! Idag fyller världens bästa Pauline år! Hon fick en present i form av ett bildspel komplett med text, bilder och musik från våra år tillsammans i Uddevalla. Jag blev supernöjd med det och hon blev jätteglad! Det är så fantastiskt roligt att få ge bort sådana personliga presenter, när det verkligen märks att det var riktat till just den personen. ^^
Efter intervjun idag ska jag träffa söta lilla Kicki. Det var alldeles för längesedan och nu fyller hon år imorgon så då var det verkligen dags!
Och solen skiner och vindarna är få, det här är en riktigt bra dag!
Det låter nästan som om jag skulle vara gravid, haha. Men neeej, det är såklart dieten jag pratar om. Jag var på sjukan här i hemmastaden och kollade mina diabetesvärden och vägde mig och sånt.
JAG HAR GÅTT NER 13 KG! Wahah! I win!
Jag har dessutom ett fantastiskt bra blodtryck på 100/70, använder mindre än hälften så mycket insulin som jag gjorde från "the get-go" och hade lite för bra blodsockervärden, så jag måste nog sänka ytterligare lite på doserna.
Idag har jag dessutom gjort en riktigt hälso- och själsnyttig sak; klippt håret. Det är en sån fantastiskt känsla att komma ut från salongen och känna sig som en hårgudinna! Så snyggt det är, trots att hon bara klippte bort 4-5 cm.
Passande med ett frisörbesök och gudinnekänsla är det verkligen idag då jag ska på intervju i eftermiddag. På ett jobb på Rosenhäll! 75%, så jag får se lite vad lönen ligger på, men ändå! Tänk att få komma så här nära hem! Istället för 105 minuter till jobbet reduceras det till 10 minuter! Helt galet! Gimme gimme gimme!
Oh, oh! Idag fyller världens bästa Pauline år! Hon fick en present i form av ett bildspel komplett med text, bilder och musik från våra år tillsammans i Uddevalla. Jag blev supernöjd med det och hon blev jätteglad! Det är så fantastiskt roligt att få ge bort sådana personliga presenter, när det verkligen märks att det var riktat till just den personen. ^^
Efter intervjun idag ska jag träffa söta lilla Kicki. Det var alldeles för längesedan och nu fyller hon år imorgon så då var det verkligen dags!
Och solen skiner och vindarna är få, det här är en riktigt bra dag!
Schnögg
Just nu, efter att jag sminkat mig för partykväll, klätt mig, fixat håret och tagit lite ego-kort så känner jag mig riktigt snygg och ja.., det kan nog bli en bra kväll ^^
Puss, mina hjärtan!
Puss, mina hjärtan!
